Nur so können wir die vielen Vorteile die aus einer pflanzlichen, natürlichen Ernährung entstehen auch voll erleben und in ihrem ganzen Potential ausschöpfen. 

Zudem hat die Art wie wir essen auch meist eine psychologische Komponente die es uns nur allzu oft erschwert unser guten Vorsätze in die Tat umzusetzen und dauerhaft beizubehalten. Mein Ansatz in der Beratung ein Ganzheitlicher, damit Du die Ernährungsumstellung auch wirklich optimal umsetzen kannst. Das Motto dabei ist: Weg von starren Ernährungsregeln und Restriktion, hin zu Vertrauen in das eigene Körpergefühl.

Gerade durch ständig neue Ernährungsempfehlungen im Internet oder in sonstigen Ratgebern verlieren wir den Überblick und wissen nicht mehr was denn nun richtig in Bezug auf unsere Ernährung ist. 

Umso mehr ist es nötig auf den eigenen Körper und seine Bedürfnisse zu hören. Diese weisen uns meist den Weg. Leider haben wir meist diese Art der Aufmerksamkeit verlernt und es fällt uns schwer auf unsere Körpersignale zu vertrauen. Wir haben ein natürliches Gefühl für Hunger und Sättigung, jenseits von Kalorientabellen und Kontrolle. Diese Gefühl können wir wieder entdecken durch Achtsamkeitsübungen und achtsames Essen.

Ernährungswissen ist das eine, Körpergefühl und Befinden das andere.

Deshalb halte ich es in der Beratung für wesentlich all diese Aspekte mit einzubeziehen, um Lebensqualität, Genuss und Zufriedenheit zu fördern.

Zusammen können wir schauen wie Du mit Achtsamkeit deine Ziele unterstützen kannst und gemeinsame Strategien zur Umsetzung besprechen. Auf Wunsch bekommst Du zusätzliche Anregungen für Entspannungs- und Meditationstechniken. 

Achtsam und genussvoll gut ernährt? Ja bitte!