Denn pflanzliche Lebensmittel verfügen über eine hohe Nährstoffdichte aber geringe Energiedichte. Dies macht es leichter, viele gesundheitsförderlichen Inhaltsstoffe, Vitamine und Mineralien bei gleichzeitig weniger Kalorien aufzunehmen. Zudem wird dadurch ein gesunder Stoffwechsel, eine gute Verdauung und natürlich auch ein gesundes Gewicht begünstigt. 

Durch eine individuelle, ausgewogene und alltagstaugliche Ernährungsumstellung erreichst Du so langfristig Dein Wunschgewicht.

Eine Ernährungsumstellung ist ganzheitlich zu betrachten, da es einige Faktoren neben der Nahrungszufuhr gibt, die das Körpergewicht beeinflussen können. 

Deshalb kann es sinnvoll sein zusätzlich an der Verstärkung eines positiven Körpergefühls durch Achtsamkeit und der bewussten Beschäftigung mit einer gesunden Lebensweise zu arbeiten. 

Wichtig ist dabei, dass es nicht unbedingt nötig ist Dich an strikte Ernährungspläne zu halten. Wir besprechen gemeinsam welches die beste Methode der Gewichtsregulierung für Dich sein kann und planen passgenau Deinen Weg zum Wohlfühlgewicht und die praktische Umsetzung im Alltag.